สายตายาว เท่าไหร่ ควรใส่แว่น?
“ทำไมไม่มาใส่ตั้งนานแล้ว…ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ!” นี่คือคำพูดที่หมอได้ยินลูกค้าวัย 40+ พูดบ่อยที่สุดหลังตัดแว่นสายาตายาวคู่แรก….
หลายคนเริ่มรู้สึกว่า “ตัวหนังสือลอย หยิบโทรศัพท์มาอ่านแล้วต้องยืดแขนออกไกลขึ้นเรื่อย ๆ” แต่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเอง สายตายาวเท่าไหร่ถึงควรเริ่มใส่แว่น หรือควรเปลี่ยนแว่นใหม่แล้วจริงไหม?
ในฐานะที่อ๊อบเป็นจักษุแพทย์ที่ดูแลการมองเห็นมากกว่า 10 ปี และผู้ก่อตั้ง O33 Vision Solution
อ็อบอยากให้ทุกคนเข้าใจว่า “สายตา” ไม่ใช่เรื่องไกลตัว เพราะเมื่อมองไม่ชัด คุณภาพชีวิตก็ลดลงทันที
และแว่นตาที่เหมาะสม…คือ “อวัยวะที่ 33” ที่ช่วยให้ชีวิตคมชัดขึ้นอย่างผิดหูผิดตา
สายตายาวคืออะไร? ทำไมถึงเริ่มมองใกล้ไม่ชัด
สายตายาว (Hyperopia) เกิดจากลูกตาสั้นเกินไป หรือกำลังเลนส์ตาไม่พอ ทำให้แสงโฟกัสไม่ตรงจอประสาทตา ผลคือ…
มองไกลพอได้
แต่มองใกล้เริ่มเบลอ
ต้องเพ่ง ต้องหยีตา
ปวดตา หนักตา หรือปวดศีรษะตอนทำงานจอ
เมื่ออายุมากขึ้น โดยเฉพาะหลัง 35–40 ปี อาการจะเด่นชัดขึ้น เพราะกำลังเพ่งลดลงตามธรรมชาติ
สายตายาวเท่าไหร่ ควรใส่แว่น? (เกณฑ์ที่แพทย์ใช้จริง)
จักษุแพทย์มักดูค่าสายตาเป็น “ค่าสายตายาว + ยาวเอียง” รวมถึงอาการที่คุณมีร่วมด้วย
✔ ค่าสายตายาวตั้งแต่ +0.75D ขึ้นไป
เริ่มมีผลต่อการเพ่ง โดยเฉพาะเวลาทำงานใกล้ ๆ เช่น อ่านหนังสือ ทำงานคอมพิวเตอร์
ควรเริ่มใส่แว่นเพื่อให้สบายขึ้น
✔ ค่าสายตายาว +1.00D – +2.00D
กลุ่มนี้พบว่า
อ่านหนังสือรำคาญ
ปวดตาบ่อย
เห็นไม่ชัดในที่แสงน้อย เช่นตอนขับรถตอนกลางคืน เป็นระดับที่แนะนำให้ใส่แว่นอย่างจริงจัง
✔ สายตายาวมากกว่า +2.00D
ระดับนี้แทบจะใช้งานใกล้ไม่ได้โดยไม่ใส่แว่น
อ่านตัวหนังสือแล้วเบลอทันที
ต้องใส่แว่นเสมอเพื่อให้การมองเห็นปกติ
✔ แม้ค่าน้อย แต่ถ้ามีอาการ ควรใส่แว่นทันที
เช่น
ปวดตาเวลาจ้องจอ
อ่านแล้วมึนหัว
ต้องถอยโทรศัพท์ให้ไกล
มองตัวอักษรซ้อน
เพราะ “อาการ” สำคัญกว่าตัวเลขเสมอ
สายตายาวแต่ไม่ใส่แว่น…จะเป็นอะไรไหม?
หลายคนทนไว้ ไม่อยากเริ่มใส่แว่น แต่ความจริงคือ…
❌ ทำให้ตาล้าเร็วกว่าปกติ
❌ ปวดตาเรื้อรัง ปวดหัว
❌ ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
❌ ขับรถตอนกลางคืนเห็นไม่ชัด
❌ มองใกล้ไม่ได้ต้องเพ่งมาก → เสี่ยงปวดคอ ไหล่
การใส่แว่นจึงไม่ใช่ “ทำให้ตาแย่ลง” อย่างที่หลายคนคิด แต่เป็นการทำให้ตาทำงาน “อย่างเป็นธรรมชาติที่สุด” ต่างหาก
สายตายาวต้องใส่แว่นตลอดไหม?
ตอบแบบหมอ: ขึ้นกับค่าสายตาและงานของคุณ
ถ้ามองใกล้เบลอ → ใส่ตอนอ่าน-ทำงานจอพอ
ถ้าสายตายาวมาก → ใส่ทั้งวันดีที่สุด
ถ้ามีอาการปวดตาแม้ค่าน้อย → ใส่จะสบายกว่ามาก
ลูกค้าหลายคนมักบอกว่า “ทำไมไม่มาใส่ตั้งนานแล้ว…ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ!”
ตรวจสายตาที่ไหนดี? ทำไมต้องตรวจกับทีมจักษุแพทย์และนักทัศนมาตรที่ O33 Vision Solution
เพราะที่นี่เราเชื่อว่าแว่นตาไม่ใช่อุปกรณ์ แต่คือ “อวัยวะที่ 33” ที่ต้องละเอียดและพอดีกับชีวิตคุณที่สุด
ที่ O33 Vision Solution
✔ ตรวจโดยจักษุแพทย์ทุกเคส
✔ เครื่องมือระดับโรงพยาบาล
✔ วัดค่าสายตาละเอียดระดับ 0.01D (ร้านแว่นทั่วไปจะละเอียดที่ 0.25D)
✔ วิเคราะห์งานและไลฟ์สไตล์ เพื่อเลือกเลนส์ที่ใช่ที่สุด
✔ แนะนำกรอบระดับพรีเมียม เช่น Lindberg / Silhouette / Theo
✔ งานประกอบละเอียดแบบ Medical Standard
เพราะแว่นดี = มองชัด + ใส่สบาย + ไม่ปวดตา และทำให้ภาพลักษณ์คุณดูดีขึ้นอย่างชัดเจน
สรุป: สายตายาวเท่าไหร่ควรเริ่มใส่แว่น?
เริ่มใส่ได้ตั้งแต่ +0.75D
แนะนำจริงจังเมื่อ +1.00 – +2.00D
มากกว่า +2.00D ต้องใส่ตลอด
ถึงค่าจะน้อย แต่ถ้ามีอาการ → ควรใส่ทันที
อยากรู้ว่าคุณ “สายตายาวเท่าไหร่” และควรใส่แว่นหรือยัง?
ให้หมอที่ O33 Vision Solution ตรวจแบบละเอียดที่สุดดีกว่าเพราะการมองเห็นที่ดี คือของขวัญที่คุณมอบให้ตัวเองได้ทุกวัน
นัดหมายตรวจสายตา: 080-084-3033
LINE: @o33vision
เว็บไซต์: www.o33vision.com